Оксана Драпкина: Во время карантина нужно калорийно есть и танцевать каждый час

Во время карантина стоит соблюдать режим, плотно и разнообразно кушать, пить кофе по скайпу и ежечасно танцевать. Об этом в пятницу, 20 марта, рассказала главный терапевт Министерства здравоохранения России Оксана Драпкина.

Специалист добавила, что в дни самоизоляции нужно жить обычной жизнью. У компьютера сидеть по ночам не стоит. Ложиться и просыпаться терапевт рекомендует в обычном режиме. Также необходимо соблюдать гигиену, тщательно мыть руки и иметь антисептики и спиртовые салфетки.

Также Драпкина посоветовала проводить влажные уборки и проветривания помещений ежедневно. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Не стоит садиться на диету или питаться продуктами быстрого приготовления, передает Интерфакс.

А для того чтобы не набрать лишний вес, специалист рекомендует больше двигаться. Каждый час можно танцевать - это поднимает настроение, а также все мышцы будут работать.

Помимо этого стоит пить много жидкости. А для того чтобы не заскучать, можно виртуально выпить кофе с друзьями, например по скайпу.